Vantagens do Exercício Físico

1. Previne e ajuda no combate de doenças como hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes osteoporose, ansiedade, depressão, problemas de coração e pulmões;

2. Ajuda a melhorar a força muscular, e consequetemente a reduzir risco de quedas;

3. Reduz o consumo de medicamentos, pois melhora a sensação de bem estar, reduzindo as dores;

4. Aumenta o apetite;

5. Diminui o isolamento social, porque aumenta a proximidade com as outras pessoas;

6. Aumenta a auto-estima e a auto-confiança;