Vamos Exercitar o Corpo?
Vai-se arrepender de não ter começado mais cedo!

Consequências da Inatividade
Retirado da Palestra: AtivIDADE
Vantagens do Exercício Físico
1. Previne e ajuda no combate de doenças como hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes osteoporose, ansiedade, depressão, problemas de coração e pulmões;
2. Ajuda a melhorar a força muscular, e consequetemente a reduzir risco de quedas;
3. Reduz o consumo de medicamentos, pois melhora a sensação de bem estar, reduzindo as dores;
4. Aumenta o apetite;
5. Diminui o isolamento social, porque aumenta a proximidade com as outras pessoas;
6. Aumenta a auto-estima e a auto-confiança;